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2024-11-28 15:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

女31歲，冬天肩周炎復發，頸椎酸痛該怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭忠

三亞市中醫院

三級甲等

內科

31 歲女性冬天出現肩周炎與頸椎酸痛，可能是受寒、勞損、不良姿勢、缺乏運動、炎癥等因素所致。可通過保暖、休息、鍛煉、藥物治療、物理治療等來緩解。 1. 保暖：寒冷刺激會使肌肉血管收縮，加重疼痛。應增加衣物，尤其注意肩部和頸部的保暖，佩戴圍巾等。 2. 休息：避免過度勞累，保證充足睡眠，讓肌肉得到充分放松和恢復。 3. 改善姿勢：糾正長期低頭、伏案等不良姿勢，減少頸椎和肩部的壓力。 4. 適度運動：進行肩部和頸部的伸展運動，如米字操、肩部環繞等，增強肌肉力量。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等。 6. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，促進血液循環，緩解疼痛。總之，肩周炎和頸椎酸痛需要綜合治療和調理。患者應重視日常的防護和保健，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-11-28 18:41

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