膝蓋關節鏡取玻璃渣術后 20 天，恢復情況因人而異。一般來說，傷口應基本愈合，能進行一定程度的屈伸活動，但可能存在疼痛和活動受限。正?；謴蜁r，腫脹逐漸減輕，關節活動度逐漸增加，肌肉力量也在慢慢恢復。 1.傷口愈合：手術切口通常已愈合，無明顯紅腫、滲液。 2.腫脹情況：多數患者腫脹較術后減輕，但可能仍有輕微腫脹。 3.關節活動度：伸直和彎曲能達到一定角度，如伸直基本正常，彎曲能達 130 度左右。 4.疼痛感受：活動時可能有疼痛，尤其在加大彎曲角度時，疼痛多為傷口和組織恢復過程中的正常反應。 5.肌肉力量：抬腿訓練有助于增強肌肉力量，但可能尚未完全恢復正常。 6.感覺異常：感覺骨頭多出一部分且硬，可能是術后組織修復形成的瘢痕或增生。 總體而言，術后 20 天的恢復有一定進展，但完全恢復正常行走還需一段時間，具體時間因人而異。通常經過規范的康復訓練，在數周至數月內可逐漸恢復正常行走。