16 歲女孩除打針吃藥，吃啥能改善貧血？
2024-12-04 10:20
點擊掃描二維碼更精彩
女16歲來自河北除了吃藥打針，吃什么能改善貧血呢？阿膠吃不了的想除了吃藥打針，吃什么能改善貧血呢？阿膠吃不了的
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張克勤 副主任醫師
江蘇省人民醫院
三級甲等
內分泌科
-
貧血是一種常見的健康問題，除了藥物治療，還可以通過飲食來改善。可選擇的食物包括富含鐵、維生素 B12、葉酸、蛋白質和維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），其中的鐵容易被人體吸收，有助于改善缺鐵性貧血。 2.富含維生素 B12 的食物：肉類（如豬肉、雞肉）、蛋類、乳制品，維生素 B12 缺乏可導致巨幼細胞貧血，補充此類食物有助于改善。 3.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅果，葉酸缺乏也可能引起貧血，多吃這類食物有幫助。 4.富含蛋白質的食物：魚蝦、禽肉、豆制品等，蛋白質是身體的重要組成部分，對改善貧血狀況有益。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓）、蔬菜（如青椒、西紅柿），能促進鐵的吸收。 總之，通過合理飲食，攝入上述各類營養豐富的食物，對于改善貧血有一定的幫助。但如果貧血較為嚴重，仍需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-04 16:08
-
