長時間對著電腦后脖子酸痛，可能是頸椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部筋膜炎、頸椎間盤突出等原因引起。 1. 頸部肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生酸痛。可通過按摩、熱敷緩解。 2. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)導(dǎo)致頸椎小關(guān)節(jié)位置異常，引發(fā)疼痛。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位。 3. 頸部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥，多與勞損、受寒有關(guān)。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、美洛昔康等。 4. 頸椎間盤突出：椎間盤退變突出，壓迫神經(jīng)。輕者保守治療，如牽引、服用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)；重者可能需手術(shù)。 5. 頸椎病：頸椎發(fā)生退行性改變，刺激或壓迫周圍組織。治療方法有改變不良習(xí)慣、頸椎操、藥物治療（塞來昔布、依托考昔）、物理治療等。 總之，脖子酸痛的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，采取相應(yīng)治療措施。