45 歲男出租車司機久坐腰酸痛如何改善
2024-12-04 15:46
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男45歲來自上海是一位出租車司機，每天在車上有14個小時，感覺腰酸痛想每天腰酸痛，晚上趴著睡覺，希望和改善這樣的情況
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回答1
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毋霞 主治醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
口腔科
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45 歲男性出租車司機因長期久坐出現腰酸痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰部筋膜炎、腎臟疾病等原因引起。改善方法包括調整坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療、中醫調理等。 1. 腰肌勞損：長期久坐導致腰部肌肉持續緊張，產生勞損。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起疼痛。可通過牽引、按摩等緩解，嚴重時需手術。 3. 腰椎骨質增生：腰椎關節老化，骨刺刺激周圍組織。注意腰部保暖，避免勞累。 4. 腰部筋膜炎：筋膜炎癥刺激神經。熱敷、針灸有助于改善癥狀。 5. 腎臟疾病：如腎結石、腎炎等也可能導致腰酸痛。需就醫檢查，明確診斷后治療。 總之，長期腰酸痛應引起重視，及時就醫明確病因，并采取相應的治療和預防措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免腰部損傷。
2024-12-05 07:37
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