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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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晚餐只吃水果對身體既有好處也有壞處，好處包括提供維生素、促進(jìn)消化等，壞處可能有營養(yǎng)不均衡、影響血糖等。 1. 提供維生素：水果富含維生素 C、維生素 E 等，有助于維持身體正常代謝和免疫功能。 2. 促進(jìn)消化：水果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3. 營養(yǎng)不均衡：水果蛋白質(zhì)、脂肪等含量相對較少，長期如此可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。 4. 影響血糖：部分水果糖分較高，如香蕉、榴蓮等，易引起血糖波動，尤其對糖尿病患者不利。 5. 胃腸不適：晚餐只吃水果可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，引起胃痛、胃脹等不適。 綜上所述，晚餐可以適量吃水果，但不建議只吃水果，應(yīng)搭配其他食物，保證營養(yǎng)均衡，維持身體健康。
2024-12-05 00:15
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