69 歲女性肩周炎 10 個月，如何功能鍛煉？
2024-12-04 16:31
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女69歲來自山西我的肩周炎已10個月了。這怎么進行功能鍛煉？曾經的上舉，后伸及轉圈受限。想這怎么進行功能鍛煉？這怎么進行功能鍛煉？
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回答1
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王明源
山西省人民醫院
三級甲等
口腔整畸科
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肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。對于肩周炎患者，進行適當的功能鍛煉有助于恢復肩部功能，包括爬墻運動、鐘擺運動、外旋運動、內旋運動、拉伸運動等。 1.爬墻運動：面對墻壁站立，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，盡量爬到能達到的最高位置，然后緩慢放下。 2.鐘擺運動：彎腰，上肢自然下垂，以肩部為中心做前后左右的擺動。 3.外旋運動：雙手握住一根棍子或毛巾，在體側做外旋動作。 4.內旋運動：患側手背后，用健側手握住患側手腕，向健側拉，幫助患側肩部內旋。 5.拉伸運動：站立位，用健側手握住患側手腕，將患側手臂向頭部方向拉伸。 功能鍛煉需要循序漸進，每天堅持進行。在鍛煉過程中，如果出現疼痛加重或其他不適，應暫時停止并咨詢醫生。同時，可配合熱敷、按摩等方法緩解癥狀。
2024-12-05 10:26
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