16 歲男性連續(xù)打球后出現(xiàn)兩腿根、小腿肚子發(fā)麻及左膝蓋發(fā)脹、腰部酸痛，休息未緩解。可能與過度運動、肌肉勞損、腰椎問題、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等有關(guān)。 1. 過度運動：連續(xù)高強度打球，超出身體負(fù)荷，導(dǎo)致肌肉疲勞和代謝產(chǎn)物堆積。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行輕柔的拉伸和按摩。 2. 肌肉勞損：運動中肌肉過度使用，引起損傷。可熱敷緩解，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。 3. 腰椎問題：如腰椎間盤突出等，可能壓迫神經(jīng)。需進(jìn)一步檢查，如確診，可能需物理治療、藥物治療或手術(shù)。 4. 神經(jīng)受壓：局部神經(jīng)受到壓迫，影響傳導(dǎo)。要明確受壓位置和原因，針對性解除壓迫。 5. 血液循環(huán)不暢：長時間運動使下肢血液回流受阻。抬高下肢，適度活動，有助于改善。 總之，出現(xiàn)這種情況后應(yīng)注意休息，避免劇烈運動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。