L5/S1 椎間盤變性、向后方輕度突出以及椎體終板變性是常見的脊柱問題，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、勞損、遺傳等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療等。 1. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加脊柱負擔，導致椎間盤和椎體終板受損。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動身體。 2. 年齡增長：隨著年齡的增長，椎間盤和椎體的水分減少，彈性降低，容易發(fā)生變性。可通過適當鍛煉、補充營養(yǎng)來延緩退變。 3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能引發(fā)椎間盤和椎體終板的損傷。受傷后要及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑治療。 4. 勞損：過度勞累、重體力勞動等會使脊柱長期處于高負荷狀態(tài)。要合理安排工作和休息，避免過度勞累。 5. 遺傳：部分人由于遺傳因素，脊柱結(jié)構(gòu)相對薄弱，易出現(xiàn)此類病變。如有家族史，應(yīng)更注重脊柱保健。 總之，對于 L5/S1 椎間盤變性突出及椎體終板變性，應(yīng)重視預防，早期發(fā)現(xiàn)并采取適當?shù)闹委煷胧Ｍ瑫r，要保持良好的生活習慣和正確的姿勢，以減輕癥狀，促進康復。