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羅桂福
南昌縣廣福鎮北頭村衛生所
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內科
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懷孕 9 個月貧血,除了喝紅棗水,還可加入枸杞、紅豆、花生、桂圓、紅糖等一起煲。這些食材都有一定的補血作用,對改善孕期貧血有幫助。 1.枸杞:枸杞富含多種維生素和礦物質,具有滋補肝腎、益精明目的作用,能輔助改善貧血狀況。 2.紅豆:紅豆含有豐富的蛋白質、鐵等營養成分,有健脾益胃、補血養心的功效。 3.花生:花生紅衣能增加血小板含量,改善血小板質量,對止血、補血有一定作用。 4.桂圓:桂圓有益氣補血、安神定志的效果,可補充孕期所需的營養。 5.紅糖:紅糖性溫,能健脾暖胃、活血散寒,為身體補充能量和鐵質。 總之,孕期貧血通過飲食調理是一個不錯的選擇,但如果貧血較為嚴重,應及時就醫,在醫生的指導下進行治療。同時,飲食調理也應適量,避免過度進補。
2024-12-05 08:37
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