52 歲女性高血壓患者日常飲食要注意啥
2024-12-04 17:34
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女 52歲，來自福建我媽媽患有高血壓，她平時都不敢吃肉，油厚的，比較營養的東西，她說不能吃太好的，在日常飲食方面要注意什么
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回答1
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何熹延 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者的日常飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、適量攝入蛋白質、多吃蔬果等。飲食控制對于穩定血壓至關重要，有助于減少并發癥的發生風險。 1. 低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：限制動物脂肪、油炸食品等高脂肪食物，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 3. 低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預防血糖升高。 4. 適量蛋白質：可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優質蛋白。 5. 多蔬果：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 6. 控制食量：避免暴飲暴食，保持適量飲食，控制體重。 7. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動。 總之，高血壓患者要養成良好的飲食習慣，長期堅持，有助于控制血壓，提高生活質量。同時，要定期測量血壓，遵醫囑服藥。
2024-12-05 02:47
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