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腰肌勞損患者能否跑步？

2013-05-11 09:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰肌勞損患者能否跑步？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

閆慧博副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

腰肌勞損患者能否跑步取決于病情階段，包括急性期、非急性期，還與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人體質(zhì)、恢復(fù)情況等有關(guān)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.病情階段：急性期應(yīng)避免跑步，非急性期可適度慢跑。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：避免長跑等劇烈運(yùn)動(dòng)，以防加重?fù)p傷。
3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能更耐受運(yùn)動(dòng)，但仍需謹(jǐn)慎。
4.恢復(fù)情況：恢復(fù)良好時(shí)可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，反之則要減少。
5.運(yùn)動(dòng)頻率：即使是非急性期，也不宜頻繁高強(qiáng)度跑步。
總之，腰肌勞損患者跑步要綜合多方面考慮，如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2013-05-11 10:05

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