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            吸煙厲害每天兩包,怎樣有效戒煙?

            我吸煙很厲害,每天兩包。如何才能把煙戒掉?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉青蕊 主任醫師

              河北醫科大學第四醫院

              三級甲等

              神經內科

              戒煙是一個具有挑戰性但可行的過程,需要綜合運用多種方法,包括心理調節、行為改變、藥物輔助、尋求支持、環境調整等。 1.心理調節:認識到吸煙的危害,堅定戒煙的決心,克服心理依賴。可以通過自我暗示、心理疏導等方式增強戒煙的動力。 2.行為改變:逐漸減少吸煙量,改變吸煙習慣,如飯后不立即吸煙。培養新的興趣愛好,轉移注意力。 3.藥物輔助:尼古丁替代療法,如尼古丁貼片、尼古丁口香糖;伐尼克蘭、安非他酮等藥物也有助于減輕戒斷癥狀。但使用藥物需遵醫囑。 4.尋求支持:告知家人和朋友自己的戒煙計劃,獲得他們的監督和鼓勵。參加戒煙互助小組,分享經驗。 5.環境調整:遠離吸煙環境,清理身邊與吸煙有關的物品,如煙灰缸、打火機。 戒煙需要堅定的意志和持續的努力,不要因短期內的困難而放棄。只要堅持,一定能夠成功戒掉香煙,恢復健康的生活。

              2024-12-05 09:31
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            劉和平

            劉和平 / 主任醫師

            擅長:冠心病介入治療術、心律失常射頻消融術、永 久性心臟起搏器安置術、先天性心臟病介入封堵術、肥厚型梗阻性心肌病的化學消融術、先天性肺動脈瓣狹窄球囊擴張術、高位硬膜外去交感神經阻滯術。

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            李勇

            李勇 / 副主任醫師

            擅長:哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統疾病的診治和危重癥的搶救具有獨到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

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            李邦良

            李邦良 / 主治醫師

            擅長:慢性呼吸系統疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質纖維化、間質性肺疾病等。

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