34 歲女性不小心擰到手腕且未接受治療，處理方法包括立即休息、局部冷敷、判斷損傷程度、適當包扎、避免負重等。 1. 立即休息：停止手腕活動，避免進一步損傷。 2. 局部冷敷：受傷 24 小時內用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 判斷損傷程度：觀察手腕的疼痛、腫脹、活動受限情況，若疼痛劇烈、腫脹明顯或無法活動，可能有較嚴重損傷。 4. 適當包扎：用彈性繃帶包扎手腕，但不要過緊，以免影響血液循環。 5. 避免負重：在手腕恢復期間，避免提拿重物。 6. 用藥時機：一般受傷 24 小時后可考慮使用膏藥或正骨水等外用藥物，但如果皮膚有破損則不能使用。 7. 藥物選擇：可選用云南白藥膏、活血止痛膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，但用藥需遵醫囑。 總之，手腕扭傷后要重視，采取正確的處理方法，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

手腕扭傷后，應先休息制動、冰敷、觀察癥狀、避免負重、及時檢查。若癥狀持續不緩解，需就醫治療。 1.休息制動：立即停止手腕活動，減少進一步損傷。 2.冰敷：受傷后的 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.觀察癥狀：注意觀察手腕疼痛、腫脹、活動受限等情況是否加重。 4.避免負重：避免用受傷的手腕拿重物或進行用力的動作。 5.及時檢查：若疼痛劇烈、腫脹明顯或手腕活動嚴重受限，應及時前往醫院，進行 X 線等檢查，以排除骨折等嚴重情況。 總之，手腕扭傷后要重視，采取正確的處理方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。