42 歲男性胳膊、腿痛，是缺鈣嗎？如何有效補鈣？
2024-12-01 14:11
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男，42歲，人上40歲后容易感到胳膊、腿痛，這是否是缺鈣的表現？如何進行有效補鈣，是食補好還是直接吃鈣片好？如果食補，吃那些食物對補鈣有好處？
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回答1
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郭躍先 主任醫師
河北醫科大學第三醫院
三級甲等
泌尿外科
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42 歲男性胳膊、腿痛，可能是缺鈣，也可能是關節疾病、肌肉勞損、神經受壓、血管問題等。有效補鈣的方法包括食補、服用鈣片等。 1. 缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，可能導致骨質疏松，引起胳膊、腿痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2. 關節疾病：如關節炎，長期磨損或炎癥刺激可引發疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 3. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當易造成肌肉勞損。需注意休息，適當按摩、熱敷。 4. 神經受壓：如頸椎病、腰椎間盤突出癥，壓迫神經導致疼痛。可通過牽引、理療，嚴重時手術治療。 5. 血管問題：血管狹窄或堵塞影響血液循環，也會引起疼痛。治療方法有藥物（如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀）改善循環，必要時手術。 總之，42 歲男性出現胳膊、腿痛，原因多樣。建議先就醫明確病因，再采取針對性治療和補鈣措施。
2024-12-02 06:15
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