女性騎車致膝蓋發涼，日常如何改善？
2024-12-04 16:17
點擊掃描二維碼更精彩
女，騎車騎的膝蓋部發涼，尤其冬天嚴重，現在騎車時已帶好護膝保護著，不過在平常日子里膝蓋部就是比其他部位尤先感知涼意，除了平常日騎車時注意保護外，還有哪種方法可以改善？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
鄧立群 副主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
醫學研究中心
-
女性騎車后膝蓋發涼，除了騎車時做好防護，還可通過加強保暖、適度運動、中醫調理、飲食調整和物理治療等方法改善。 1.加強保暖：在寒冷天氣里，除了護膝，還應穿厚褲子，避免膝蓋直接暴露在冷空氣中。 2.適度運動：如游泳、瑜伽等，能增強膝關節周圍肌肉力量，促進血液循環。但要避免過度運動和劇烈的膝關節負重運動。 3.中醫調理：艾灸、拔罐、中藥熏蒸等，有助于溫通經絡、散寒祛濕。 4.飲食調整：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。 5.物理治療：熱敷、紅外線照射等，能緩解膝蓋發涼的癥狀。 總之，改善膝蓋發涼需要綜合多種方法，并長期堅持。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-04 18:21
-
