21 歲女性指甲出現(xiàn)白色、豎紋、凹痕，可能是營養(yǎng)不良、真菌感染、甲床損傷、貧血、微量元素缺乏等原因所致。 1. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響指甲的正常生長。建議多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶，以及富含維生素的水果和蔬菜。 2. 真菌感染：如灰指甲，會(huì)導(dǎo)致指甲質(zhì)地改變。可外用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏等，嚴(yán)重時(shí)需口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片。 3. 甲床損傷：外傷或長期擠壓指甲，可能損傷甲床。注意保護(hù)指甲，避免受傷。 4. 貧血：雖然沒有其他貧血癥狀，仍不能完全排除。可通過血常規(guī)檢查明確，確診后根據(jù)貧血類型治療。 5. 微量元素缺乏：比如鈣、鐵、鋅等缺乏。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、鐵劑（如硫酸亞鐵片）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液）。 指甲異常可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對(duì)癥治療。