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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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高原反應失眠可能由缺氧、心理因素、環境變化、身體不適、生物鐘紊亂等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-04-24 11:49
1.缺氧：高原地區氧氣稀薄，大腦缺氧可影響睡眠。可通過吸氧緩解。
2.心理因素：對高原環境的緊張和擔憂會導致失眠。要放松心情，自我調節。
3.環境變化：如噪音、溫度不適等。應盡量創造安靜、舒適的睡眠環境。
4.身體不適：高原反應可能引起頭痛、頭暈等不適，影響睡眠。可服用布洛芬等緩解。
5.生物鐘紊亂：作息不規律易失眠。要保持規律作息，睡前避免劇烈運動。
總之，出現高原反應失眠，要積極采取措施應對。如癥狀嚴重，應及時就醫。
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