30 歲女早上醒來小腿輕微疼，站 2 小時后睡著難受，咋回事
2024-12-02 16:32
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女30歲來自江蘇 早上醒來，小腿有些輕微的疼。醒的時候沒有太大感覺，一睡著就特別難受。昨天我站了2小時。曾經的把腿包起來捂一下，感覺就好多了。想這是什么原因呢？是受涼還是累的？
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回答1
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錢士勻
海南醫學院第一附屬醫院
三級甲等
檢驗科
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30 歲女性早上醒來小腿輕微疼痛，睡著后難受加劇，可能與長時間站立導致的肌肉疲勞、腿部受涼、下肢血液循環不暢、缺鈣以及腰椎間盤突出等有關。 1.肌肉疲勞：長時間站立使小腿肌肉持續收縮，產生大量乳酸堆積，引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2.腿部受涼：睡眠時環境溫度低，腿部受寒，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，睡前泡腳有幫助。 3.下肢血液循環不暢：久站可能影響下肢血液回流，導致血液淤積，引起疼痛。適當活動，抬高下肢可改善。 4.缺鈣：日常飲食鈣攝入不足，血鈣水平低，易導致肌肉興奮性增加，出現疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可引起下肢放射性疼痛。若癥狀持續，需就醫檢查。 如果小腿疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
2024-12-02 19:34
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