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2024-12-04 16:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

懷孕的時候就已經腰痛，生完還一直痛。而且我現在肚子收不回去了，總是肥肉多。我剛做完月子，想調理一下。

回答1
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周國平主任醫師

南方醫科大學中西醫結合醫院

三級甲等

針推康復科

產后月子結束仍腰痛且肚腩贅肉多，可能與子宮未完全恢復、腹直肌分離、產后勞累、激素變化、營養過剩等有關。 1. 子宮未完全恢復：產后子宮需要一段時間才能恢復到孕前狀態。如果恢復不佳，可能導致腰痛和腹部不適。可通過 B 超檢查子宮情況。 2. 腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，產后可能出現腹直肌分離，影響腹部形態。可進行康復訓練幫助恢復。 3. 產后勞累：照顧新生兒常導致身體勞累，尤其是腰部，易引起疼痛。要注意休息，避免長時間彎腰。 4. 激素變化：產后激素水平波動，可能影響身體代謝和肌肉骨骼功能。一般隨著時間推移會逐漸改善。 5. 營養過剩：產后過度進補，導致脂肪堆積，腹部贅肉增多。應合理飲食，控制熱量攝入。產后身體的恢復需要時間和耐心，保持良好的心態，遵循醫生建議進行調理和鍛煉，有助于身體盡快恢復。
2024-12-05 06:57

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