23 歲男性每天醒來腰背酸痛，可能是床墊不合適、睡眠姿勢不良、過度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成的。 1. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給腰背提供良好的支撐，導致肌肉在睡眠中不能充分放松，引起酸痛。 2. 睡眠姿勢不良：如趴著睡、蜷縮睡等，會使腰背肌肉長時間處于緊張狀態，睡醒后出現酸痛。 3. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或劇烈運動，導致腰背肌肉疲勞，積累乳酸，睡醒后產生酸痛感。 4. 腰肌勞損：長期彎腰、久坐等不良姿勢，使腰部肌肉、筋膜等發生慢性損傷，出現晨起腰背酸痛。 5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部及背部放射性疼痛，晨起時可能加重。 總之，23 歲男性出現每天醒來腰背酸痛的情況，需要注意調整生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，并采取相應的治療措施。