56 歲男性頸椎問題服藥中，平時要注意什么？背包有影響嗎？
2024-09-22 16:51
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男，56歲。最近經常說頭很疼，頭都無法轉動。經常發脾氣。醫生說是頸椎引起的，開了些藥，目前剛拿了藥在吃，還不知道效果怎么樣，請問醫生，平時要注意什么？我爸爸現在還在工作，經常背著個斜挎包跑來跑去的。包不大，但是里面每次至少放著一本書，至少有1公斤。請問這樣背包，對頸椎也會有影響嗎？
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回答1
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陳理霞 副主任醫師
海南省中醫院
三級甲等
內五科
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56 歲男性因頸椎問題出現頭疼且頭無法轉動，正在服藥。平時要注意姿勢、保暖、避免勞累、適度運動、控制體重等。長期背重包對頸椎有不良影響。 1.姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作時保持頸椎正直，定時活動頸部。 2.保暖：注意頸部保暖，避免冷風直吹。 3.避免勞累：減少長時間連續工作，避免重體力勞動。 4.適度運動：如游泳、打羽毛球等，增強頸部肌肉力量。 5.控制體重：減輕頸部負擔。 6.睡眠：選擇合適的枕頭，保證睡眠時頸椎的正常生理曲度。 7.背包：長期背重包會增加頸椎壓力，應盡量減輕背包重量或選擇雙肩包。 總之，頸椎問題需要綜合調理和注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀和促進康復。
2024-09-23 05:23
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