31 歲男性車禍致左大腿骨折膝蓋傷，關節無法打彎如何鍛煉
2024-12-01 15:00
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男31歲來自山西 2010年6月23日發生車禍造成左大腿多處骨折和膝蓋，就診于山西省原平市市醫院曾經的大腿鋼板固定，膝蓋自然愈合，現在關節處不能打彎，只能打30度想像我這情況咋樣進行打彎鍛煉，在家有沒有好一點的方法
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回答1
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王蓓 主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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對于因車禍導致左大腿骨折和膝蓋損傷，關節活動受限的情況，可通過多種方式進行改善，如物理治療、康復訓練、輔助器具使用、肌肉鍛煉、日常注意事項等。 1.物理治療：熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。冷敷能減輕疼痛和腫脹。 2.康復訓練：進行被動屈伸練習，由他人協助逐漸增加關節活動度。主動屈伸訓練，依靠自身力量緩慢活動關節。 3.輔助器具使用：借助拐杖或助行器，減輕腿部負擔，輔助進行關節活動。 4.肌肉鍛煉：加強大腿周圍肌肉力量，如股四頭肌、腘繩肌的等長收縮訓練。 5.日常注意事項：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。 6.心理調節：保持積極的心態，克服康復過程中的困難和挫折。 關節活動度的恢復需要耐心和堅持，按照科學的方法逐步進行鍛煉，同時注意避免過度勞累和受傷，如果條件允許，建議定期到醫院康復科復查，以便及時調整康復方案。
2024-12-01 23:51
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