打球扭傷腳出現(xiàn)腫疼，需要綜合處理，包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：停止活動，避免受傷的腳負(fù)重，讓受傷的組織得到充分休息，促進(jìn)恢復(fù)。 2.冰敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥來緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 6.就醫(yī)檢查：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，或經(jīng)過上述處理后癥狀沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行 X 光等檢查，以排除骨折等嚴(yán)重情況。 總之，打球扭傷腳后要及時采取正確的處理方法，多休息，避免加重?fù)p傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。