68 歲女性椎間盤輕微突起多年，彎腰酸痛，如何應對？
2024-12-04 17:40
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女68歲，椎間盤輕微突起已有2~3年，平時彎腰有酸痛感。曾經的治療情況和效果：做過CT，醫院做過牽引，無效果。該怎么辦，會否嚴重？要注意什么？ 感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。
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回答1
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李金章 副主任醫師
上海市奉賢區中心醫院
三級
腎內科
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椎間盤輕微突起多年且彎腰酸痛，可能與年齡增長、不良姿勢、腰部勞損、缺乏鍛煉、疾病進展等有關。治療和預防需綜合考慮，包括保守治療、生活調整、適度鍛煉、定期復查等。 1. 年齡增長：隨著年齡增加，椎間盤退變，含水量減少，彈性降低，易出現突出。可通過補充營養、適度運動來延緩退變。 2. 不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重椎間盤壓力。應保持正確坐姿和站姿，定時活動腰部。 3. 腰部勞損：腰部肌肉力量不足，易導致椎間盤受力不均。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 4. 缺乏鍛煉：身體整體機能下降，不利于腰部恢復。適當進行有氧運動，如散步、游泳。 5. 疾病進展：若突出加重，可能壓迫神經。要定期復查，必要時采取藥物治療，如甲鈷胺片營養神經、塞來昔布膠囊止痛、邁之靈片減輕水腫。 總之，對于椎間盤輕微突起，患者不必過于緊張，但也不能忽視。注意生活中的細節，積極預防和治療，有助于緩解癥狀，提高生活質量。
2024-12-04 22:45
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