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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃麗珍 主任醫師
河北醫科大學第四醫院
三級甲等
婦科
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78 歲男性患肩周炎，可通過多種功能鍛煉方法緩解癥狀，促進恢復，如鐘擺運動、爬墻運動、外旋運動、內旋運動、背后拉手運動等。 1.鐘擺運動：身體前傾，單手自然下垂，做前后左右擺動，像鐘擺一樣，每次 10 分鐘左右。 2.爬墻運動：面對墻壁，用手指沿墻緩慢向上爬動，盡量高舉，然后緩慢放下，重復進行。 3.外旋運動：雙手握住棍棒或毛巾兩端，患側手臂在體側，借助健側手臂力量帶動患側外旋。 4.內旋運動：患側手臂背后，用健側手握住患側手腕，向健側拉，幫助內旋。 5.背后拉手運動：雙手在背后拉住，健側手向上拉患側手，盡量向上抬。 功能鍛煉需循序漸進，不可操之過急，鍛煉過程中若有疼痛加劇應停止并就醫。同時，可配合熱敷、按摩等方式緩解不適。
2024-11-29 07:58
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