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回答1
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王虹 主任醫師
江蘇省蘇北人民醫院
三級甲等
眼科
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落枕是一種常見的頸部肌肉損傷，多因睡眠姿勢不當、頸部受寒、枕頭不合適、頸部肌肉勞損、頸椎病變等引起。可通過熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。 1. 睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢會使頸部肌肉長時間處于緊張狀態，導致肌肉拉傷。應調整睡眠姿勢，選擇合適高度的枕頭。 2. 頸部受寒：寒冷刺激會使頸部肌肉血管收縮，血液循環不暢。注意頸部保暖，可佩戴圍巾。 3. 枕頭不合適：過高或過低的枕頭無法給頸部提供良好支撐。更換合適的枕頭，以保持頸椎的正常生理曲度。 4. 頸部肌肉勞損：長期低頭或頸部過度勞累易引發。適度休息，避免長時間保持同一姿勢。 5. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，也可能導致落枕頻繁發生。若癥狀持續不緩解，需就醫檢查。 落枕一般通過上述方法可逐漸緩解，若疼痛嚴重，可在醫生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等藥物。同時，要注意休息，避免劇烈運動。如癥狀持續不愈或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-04 20:57
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