預防感冒引起的肺感染，需從增強自身抵抗力、注意個人衛生、改善生活環境、合理飲食、避免勞累、及時治療感冒等方面著手。 1.增強自身抵抗力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強心肺功能和免疫力。 2.注意個人衛生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。 3.改善生活環境：保持室內通風良好，空氣新鮮；定期清潔居住環境，減少細菌和病毒滋生。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，增強身體營養。 5.避免勞累：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復和修復。 6.及時治療感冒：一旦感冒，應多休息、多喝水，必要時服用抗感冒藥物，如復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。但需注意遵醫囑用藥。 總之，預防肺感染需要多方面共同努力，養成良好的生活習慣和健康的生活方式。如果感冒癥狀加重或出現發熱、咳嗽加重等異常，應及時就醫。