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54 歲女性經(jīng)常頭暈，飲食應(yīng)注意什么？

2024-12-01 14:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

女，54歲，經(jīng)常頭暈，請問飲食方面應(yīng)該注意哪些？

回答1
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蘇更申副主任醫(yī)師

沈陽中北醫(yī)院

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腫瘤科

54 歲女性經(jīng)常頭暈，飲食方面應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、控制鹽分?jǐn)z入、避免刺激性食物、增加蔬果攝入、保證水分充足等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各類營養(yǎng)素的攝入，可多食用瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 控制鹽分?jǐn)z入：減少高鹽食物，如咸菜、腌制品等，以防血壓升高加重頭暈。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免刺激神經(jīng)，影響血管舒縮功能。 4. 增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于改善血管彈性和代謝。 5. 保證水分充足：每天適量飲水，維持身體正常的代謝和血液循環(huán)。總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善身體狀況，但頭暈可能由多種原因引起，如頸椎病、貧血、腦血管疾病等。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-01 21:19

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

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