脖子兩側因勞累起筋包，可能是肌肉勞損、淋巴結腫大、脂肪瘤、囊腫、纖維瘤等原因引起。需要通過休息、熱敷、檢查等方式處理。 1. 肌肉勞損：長時間勞累可導致頸部肌肉緊張痙攣，形成筋包。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當按摩放松肌肉。 2. 淋巴結腫大：局部炎癥或感染可能引起頸部淋巴結腫大。需明確病因，如為細菌感染，可使用阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等抗生素治療。 3. 脂肪瘤：是常見的良性腫瘤。若瘤體較小且無不適，可先觀察；若較大或影響外觀，可考慮手術切除。 4. 囊腫：多為良性。較小的囊腫一般無需處理，定期復查；較大或有癥狀的囊腫，可行穿刺抽液或手術治療。 5. 纖維瘤：生長緩慢的良性腫瘤。通常以手術治療為主。 總之，脖子兩側起筋包應引起重視，先休息觀察，若癥狀不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后采取相應的治療措施。