老年人打麻將久了會導致肌腱斷裂嗎？
2024-12-02 16:56
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醫生，我老媽平時在家無聊，經常跟隔壁去打麻將，一打就是好幾個小時，有時候飯也懶得煮了。昨天她以為是肩膀酸痛，但是在我的強烈要求下她跟我去醫院檢查了一下，說是肌腱斷裂。有這種可能嗎？打麻將不是很適合老年人玩的嗎？
——————————各年齡層運動需注意的知識——————————
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回答1
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秦克勤 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
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老年人長時間打麻將有可能導致肌腱斷裂，原因包括長時間保持不良姿勢、肌肉疲勞、關節活動受限、缺乏運動鍛煉以及年齡增長導致的肌腱退變等。 1. 長時間保持不良姿勢：打麻將時身體長時間處于固定的姿勢，如肩部前傾、彎腰等，會使肌腱受到持續的牽拉和壓力，增加損傷風險。 2. 肌肉疲勞：長時間的活動使肌肉得不到充分休息，容易出現疲勞，影響肌腱的正常功能。 3. 關節活動受限：固定的姿勢限制了關節的正常活動范圍，導致肌腱活動不順暢，容易受損。 4. 缺乏運動鍛煉：平時運動少，肌肉和肌腱的力量及柔韌性不足，難以承受長時間的活動。 5. 年齡增長導致肌腱退變：隨著年齡增長，肌腱組織逐漸老化，彈性和韌性下降，更容易發生斷裂。 總之，老年人要注意適度活動，避免長時間保持同一姿勢，加強鍛煉以增強肌肉和肌腱的功能，預防損傷。
2024-12-03 07:47
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