14 歲男孩睡覺不安穩、嘴里發聲，可能由多種因素導致，如精神壓力、睡眠環境不佳、呼吸道問題、神經系統異常、營養缺乏等。 1. 精神壓力：孩子學習緊張、心理負擔重可能影響睡眠。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強或溫度不適都會影響睡眠質量。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 呼吸道問題：如腺樣體肥大、鼻炎等，可能導致呼吸不暢。需要就醫檢查，必要時進行治療。 4. 神經系統異常：神經發育不完善或存在神經功能紊亂。可在醫生指導下進行調理。 5. 營養缺乏：缺鈣、維生素 D 等可能引起肌肉痙攣，影響睡眠。適當補充鈣劑和維生素 D。 孩子出現這種情況，家長要重視，及時查找原因。若情況持續不改善，應帶孩子到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

14 歲男孩睡覺不安穩、嘴里發聲，可能是精神壓力大、睡眠環境不佳、身體疾病、睡前飲食不當、缺乏微量元素等原因所致。 1. 精神壓力大：學習任務重、人際關系緊張等可能導致孩子精神緊張，影響睡眠。家長要多與孩子溝通，幫助其緩解壓力。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠質量。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3. 身體疾病：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，可能導致呼吸不暢，從而影響睡眠。需要就醫檢查，必要時進行手術治療。 4. 睡前飲食不當：睡前吃得過飽或過于油膩，可能導致腸胃不適。應調整睡前飲食，避免睡前 2 小時內進食。 5. 缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，可能引起神經興奮性增高。可通過飲食補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒）等。 孩子出現睡眠問題家長要重視，及時查找原因，采取相應措施。若情況持續不改善，應帶孩子到正規醫院就診。