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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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19 歲男孩入睡困難輾轉反側，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、生物鐘紊亂、疾病等導致。治療方法包括調整生活方式、心理治療及藥物治療等。 1.心理壓力：學習、生活中的壓力可能導致入睡困難。應通過適當運動、傾訴等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前喝咖啡等。需改正習慣，保持規律作息。 3.環境因素：噪音、光線過強等。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.生物鐘紊亂：經常熬夜。逐步調整作息時間，恢復正常生物鐘。 5.疾病：如神經衰弱、焦慮癥等。需就醫診斷，針對性治療。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物，但務必遵醫囑。 總之，19 歲男孩入睡困難需綜合分析原因，采取相應措施。若情況嚴重，應及時就醫，在專業醫生指導下進行治療。
2024-09-22 12:48
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回答2
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陳玉超 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
腫瘤內科
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您好，引起失眠的原因很多，建議找出自身失眠的原因再對癥治療。
2024-09-23 04:44
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