39 歲女性腳踩下痛兩個月，注意啥及食療
2024-12-02 16:52
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女39歲來自浙江健康咨詢描述：
兩個月腳踩下去還有痛
曾經的治療情況和效果：沒有想柯大夫幫您解決什么問題：應該要注意什么，食療方面要注意什么？謝謝！（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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39 歲女性腳踩下疼痛兩個月，可能與外傷、關節炎、筋膜炎、骨刺、痛風等有關。要注意休息、避免勞累、做好保暖、適當鍛煉、調整飲食。 1. 休息：減少足部活動，避免長時間站立或行走，給足部充分的恢復時間。 2. 避免勞累：不提重物，不進行劇烈運動，防止加重足部負擔。 3. 保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意足部保暖，可穿厚襪子。 4. 適當鍛煉：進行一些溫和的足部伸展運動，增強足部肌肉力量。 5. 調整飲食：少吃高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮等；多吃富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果；適量攝入蛋白質，如瘦肉、魚類。 總之，足部疼痛持續兩個月需要重視，若癥狀無改善或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-12-02 20:15
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