洗頭梳頭脫發多致頭發稀疏，如何改善？
2024-12-04 10:08
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每次洗頭或者梳頭都有脫落現象，還挺多的，現在頭發稀疏這個年紀是吃藥好還是有什么食療方？平時該注意些什么呢？
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回答1
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小妮 住院醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脫發且頭發稀疏可能由多種原因引起，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病影響等。改善方法包括調整飲食、緩解壓力、規律作息、正確護理頭發、必要時藥物治療。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易出現脫發。這種情況較難改變，但保持良好生活方式可減緩進程。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響頭發健康。應多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，可能導致內分泌失調，引起脫發。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式。 4.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、酗酒等，會損害身體機能，影響頭發。應養成規律作息，戒煙戒酒。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺疾病等也會導致脫發。需治療原發疾病。 6.錯誤的頭發護理：頻繁燙染、使用刺激性洗發水等。應選擇溫和的洗護產品，減少燙染。 總之，脫發原因多樣，要綜合調理。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下治療。
2024-12-04 17:40
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