20 歲女性膝蓋十字韌帶松弛術后如何恢復
2024-12-04 17:03
點擊掃描二維碼更精彩
女20歲來自海南健康咨詢描述：
膝蓋十字韌帶松弛，做過手術，請問用什么方法能恢復？運動多了會很容易摔跤，這是恢復的正常現象嗎？謝謝
想柯大夫幫您解決什么問題：如何運動不會傷害韌帶（感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防。）
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
褚銀平 主任醫師
山西省人民醫院
三級甲等
心外科
-
膝蓋十字韌帶松弛術后的恢復，需要綜合多種方法，包括科學運動、物理治療、飲食調整、定期復查、注意休息等。 1. 科學運動：在康復師指導下進行針對性的康復訓練，如肌肉力量訓練、平衡訓練等，避免過度運動和錯誤動作。 2. 物理治療：可采用熱敷、冷敷、超聲波等物理療法，促進血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素 C 和膠原蛋白的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豬蹄等，有助于韌帶修復。 4. 定期復查：按照醫生建議的時間進行復查，了解恢復情況，及時調整康復方案。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復機能。 總之，膝蓋十字韌帶松弛術后的恢復是一個長期的過程，需要患者有耐心和毅力，遵循醫生和康復師的指導，逐步恢復膝蓋的功能。
2024-12-05 11:46
-
