22 歲男性咨詢秋天適宜多吃哪些食物
男22歲來自河北健康咨詢描述:
秋天到了,多吃點(diǎn)什么好啊
想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級甲等
兒科
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秋天適合多吃一些滋陰潤肺、補(bǔ)水潤燥、營養(yǎng)豐富、溫?zé)嵋紫⒏缓S生素的食物,如梨、山藥、南瓜、蓮藕、百合等。 1.滋陰潤肺:梨能潤肺止咳,緩解秋燥引起的咳嗽。 2.健脾益胃:山藥可健脾益胃,增強(qiáng)消化功能。 3.補(bǔ)水潤燥:南瓜富含水分和維生素,有潤燥作用。 4.清熱涼血:蓮藕能清熱涼血,適合秋季食用。 5.寧心安神:百合具有寧心安神的功效,改善睡眠。 總之,秋天飲食要注重營養(yǎng)均衡,多吃這些食物有助于保持身體健康。
2024-09-23 02:51
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