睡著時無意識咬舌頭致疼出血，可能是咬合問題、神經異常、睡眠姿勢不當、精神壓力大或腦部疾病等原因所致。 1.咬合問題：牙齒排列不齊或咬合關系不正常，可能導致舌頭在睡眠中易被咬到。這種情況可通過正畸治療或佩戴牙套來調整。 2.神經異常：局部神經功能紊亂，肌肉控制失調，使得舌頭在睡眠中被咬。需要進行神經方面的檢查和治療，如服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 3.睡眠姿勢不當：趴著睡或側臥時壓迫口腔，可能引起舌頭被咬。調整睡眠姿勢，保持仰臥或舒適的側臥能改善。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響睡眠時的肌肉放松，導致咬舌頭。要學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5.腦部疾病：某些腦部疾病，如癲癇、腦梗死等，可能影響神經控制，導致這種情況。需進行腦部檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等，明確診斷后進行相應治療。 如果這種情況頻繁發生且嚴重影響生活，應及時就醫，進行全面檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。