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王進 主治醫師
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三陰交穴位是中醫常用穴位之一，其位置和正確按摩方法對于保健和調理身體有一定作用。包括穴位位置的確定、按摩的力度、時間、頻率、適用人群等。 1.位置：在內踝尖直上3寸，脛骨后緣。可通過骨度分寸法或同身寸法定位。 2.力度：按摩時力度適中，以感到輕微酸痛但能承受為宜。 3.時間：每次按摩約10-15分鐘。 4.頻率：每天1-2次。 5.適用人群：一般人群均可按摩，但孕婦需謹慎。 6.按摩方法：可用拇指指腹按揉，也可用點按法。 正確按摩三陰交穴位對身體有益，但如果在按摩過程中出現不適，應停止按摩并咨詢專業醫生。
2024-12-04 16:12
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