手腕疼痛持續半年多，可能是腱鞘炎、腕關節勞損、關節炎、肌肉拉傷、神經受壓等原因所致。 1.腱鞘炎：頻繁使用手腕，腱鞘反復摩擦產生炎癥。表現為局部疼痛、腫脹。治療可通過休息、熱敷、外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 2.腕關節勞損：過度運動使腕關節承受過大壓力，導致損傷。需減少活動，佩戴護腕，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等。會有關節疼痛、僵硬等癥狀。可使用塞來昔布膠囊，嚴重時可能需手術。 4.肌肉拉傷：運動時肌肉過度拉伸或收縮引起。早期冷敷，后期熱敷，服用舒筋活血片促進恢復。 5.神經受壓：如腕管綜合征，正中神經受壓。可通過物理治療，服用甲鈷胺片營養神經。 如果手腕疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療。

手腕無故疼痛持續半年多，可能是腱鞘炎、肌肉拉傷、關節炎、腕管綜合征、軟骨損傷等原因所致。 1.腱鞘炎：長期健身可能導致腱鞘反復摩擦，引發炎癥。表現為手腕疼痛、活動受限。治療上可通過休息、熱敷、佩戴護腕等，嚴重時可能需要局部注射糖皮質激素或手術治療。 2.肌肉拉傷：健身時用力不當或過度拉伸，會造成肌肉拉傷。常有疼痛、腫脹。治療以休息、冷敷、加壓包扎為主，后期可熱敷、按摩。 3.關節炎：關節退變或創傷可引起關節炎，導致疼痛、僵硬。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以及物理治療。 4.腕管綜合征：正中神經受壓，出現手腕疼痛、麻木。早期可保守治療，如佩戴支具、服用甲鈷胺營養神經，嚴重時需手術松解。 5.軟骨損傷：劇烈運動可能損傷軟骨，引起疼痛。治療方法有休息、制動，口服氨基葡萄糖等。 手腕疼痛持續不愈應引起重視，及時就醫，明確診斷后采取相應治療措施。同時，在健身時要注意正確的姿勢和方法，避免受傷。