大棗枸杞桂圓煮水喝的功效有哪些
2024-12-02 16:10
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女27歲來自遼寧健康咨詢描述：
請問大棗枸杞桂圓一起能煮水喝嗎喝了又什么功效呢
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳麗 主任醫師
鄭州市中心醫院
三級甲等
兒科
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大棗枸杞桂圓一起煮水喝具有多種功效，如補充營養、改善睡眠、增強免疫力、補氣血、美容養顏等。 1.補充營養：大棗富含維生素 C、礦物質等；枸杞含有枸杞多糖、維生素等；桂圓含有葡萄糖、蛋白質等，可為身體提供多種營養成分。 2.改善睡眠：大棗具有一定的安神作用，枸杞能調節神經功能，有助于改善睡眠質量。 3.增強免疫力：三者中的營養成分有助于提高機體的抵抗力，增強抵御疾病的能力。 4.補氣血：大棗和桂圓都有補氣血的作用，對于氣血不足者有益。 5.美容養顏：其所含的抗氧化成分能清除自由基，延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態。 總之，大棗枸杞桂圓煮水喝對身體有一定的益處，但要注意適量飲用。同時，對于特殊體質或患有某些疾病的人群，飲用前最好咨詢醫生的建議。
2024-12-03 01:04
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