13 歲男孩如何提高近視眼視力
2024-11-28 14:28
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男13歲健康咨詢描述：
有什么方法可以提高近視眼
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭志非 副主任醫師
上海市胸科醫院
三級甲等
重癥監護科(ICU)
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13 歲男孩想要提高近視眼視力，可從用眼習慣、眼部保健、飲食調整、戶外活動、配鏡矯正等方面著手。 1. 用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 眼部保健：每天堅持做眼保健操，按摩眼部穴位，促進眼部血液循環。 3. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 4. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線。 5. 配鏡矯正：定期進行視力檢查，根據度數變化及時更換合適的眼鏡。 總之，提高近視眼視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。家長要關注孩子的視力健康，督促孩子養成良好的護眼習慣。
2024-11-28 23:34
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