身體沒勁、睡不好且眼酸脹干澀的原因及解決辦法
2024-12-04 17:17
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健康咨詢描述：
最近總是身體沒勁，總感覺睡不好，覺得很累。眼睛也總感覺酸脹，干澀。請問這是什么原因？是不是缺鈣啊？還是缺什么維生素？或者是貧血？應該怎么解決這個狀況呢？
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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李宏杰 主任醫師
河南省中醫院
三級甲等
腫瘤外科
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身體沒勁、睡不好、感覺累、眼睛酸脹干澀，可能是由多種原因引起的，如睡眠質量差、用眼過度、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退等。 1. 睡眠質量差：生活壓力大、作息不規律等都可能導致睡眠質量不佳。要養成良好的睡眠習慣，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 2. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會使眼睛疲勞。應定時休息，多眺望遠方，可使用人工淚液緩解。 3. 營養不良：缺乏維生素 A、B 族等營養素可能有這些癥狀。多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、全谷物等。 4. 貧血：體內鐵、維生素 B12 等缺乏可引發貧血。可通過飲食補充，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，嚴重時需遵醫囑服用硫酸亞鐵、維生素 B12 片等藥物。 5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會導致代謝減慢。需要就醫檢查甲狀腺功能，確診后可能需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。
2024-12-04 21:34
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