脾腎陽虛屬于中醫(yī)辨證論治范疇，主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、腹部冷痛、腰膝酸軟等癥狀。治療時，應選擇具有溫補脾腎、固澀止瀉功效的中成藥。建議在中醫(yī)師指導下選用合適的藥物，如金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等，以改善脾腎陽虛引起的不適。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.金匱腎氣丸：適用于脾腎陽虛所致的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。
2.右歸丸：用于治療腎陽不足引起的畏寒、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。
3.附子理中丸：適用于脾胃虛寒導致的腹痛、腹瀉等癥狀，對脾腎陽虛也有一定的調(diào)治作用。
4.桂附地黃丸：主要用于腎陽虛衰，見腰膝酸冷、夜尿增多等癥。
5.四神丸：適合脾腎陽虛引起的大便溏瀉、腹痛等癥狀。
脾腎陽虛的治療需根據(jù)具體癥狀選用合適的中成藥，同時結(jié)合生活方式調(diào)整，如保暖、規(guī)律作息等，以促進恢復。在用藥過程中，務必遵循醫(yī)囑，定期復診，以監(jiān)測療效及調(diào)整用藥方案。

你好一般考慮；其實大多數(shù)的運動方式都可做到這一點的，可做些胸肌方面的鍛煉祝您健康。