牙齦里長牙瘤是一種常見的口腔問題，需要引起重視。其形成原因多樣，包括局部刺激、炎癥、激素變化、遺傳因素以及口腔衛生不良等。治療方法主要有手術治療、藥物輔助治療以及術后護理等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.形成原因：局部刺激，如牙結石、不良修復體長期刺激牙齦；炎癥感染，如牙齦炎、牙周炎等；激素變化，尤其是女性孕期激素水平改變；遺傳因素，部分人可能存在遺傳易感性；口腔衛生不良，食物殘渣堆積滋生細菌。
2.手術治療：通過手術徹底摘除牙瘤，通常會擴大手術范圍，必要時拔除波及的牙齒和牙槽骨，以降低復發風險。
3.藥物輔助：術后可能會使用抗生素預防感染，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等。
4.術后護理：保持口腔清潔，使用漱口水漱口；避免食用辛辣、堅硬食物；遵醫囑按時復查。
5.預防措施：養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚刷牙，使用牙線；定期進行口腔檢查和潔牙。
總之，發現牙齦里有牙瘤不必過于驚慌，及時到正規醫院口腔科就診，遵循醫生的建議進行治療和護理，一般都能取得較好的效果。

根據你的描述，存在上火的情況，可以服用清熱解毒的藥物，如牛黃清胃丸，應該是跟飲食有很大的關系，需要控制一下飲食，應該要避免辛辣刺激，火氣的食物，平時適當的。喝點涼茶。也不排除有牙神經炎的可能，最好是完善檢查，確診后再治療。

這種情況大多是牙齦炎引起的，應口服消炎藥治療。如果癥狀逐漸加重，就要去醫院輸液治療。