去除牙齒上的咖啡垢，可以通過日常清潔、專業潔牙、使用美白產品、飲食調整、就醫治療等方法。 1.日常清潔：堅持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。 2.專業潔牙：定期到正規口腔醫院進行洗牙，一般建議每年 1 - 2 次，能有效去除牙結石和牙垢。 3.使用美白產品：可以選擇含有過氧化氫、過氧化脲等成分的美白牙膏或美白牙貼，但使用時應注意可能的牙齒敏感等不良反應。 4.飲食調整：減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入，多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，有助于維護牙齦健康。 5.就醫治療：如果咖啡垢較為頑固，可在醫生指導下進行冷光美白、皓齒美白等專業治療。 總之，去除牙齒上的咖啡垢需要長期堅持良好的口腔衛生習慣，并結合適當的治療方法。同時，定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。

去除牙齒上的咖啡垢，可通過日常清潔、專業潔牙、使用美白產品、改善飲食、就醫治療等方法。 1.日常清潔：堅持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏和軟毛牙刷，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，每次刷牙時間不少于 3 分鐘。 2.專業潔牙：定期前往正規口腔醫院進行洗牙，一般建議每年 1 - 2 次，能有效去除牙結石和牙漬。 3.使用美白產品：可選用含有過氧化物成分的美白牙膏或美白牙貼，但要注意使用頻率和方法，避免損傷牙齒和牙齦。 4.改善飲食：減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入，多吃富含維生素 C 和纖維素的食物，如橙子、草莓、西蘭花等。 5.就醫治療：如果咖啡垢較嚴重，可在醫生指導下進行冷光美白、皓齒美白等專業的牙齒美白治療。 總之，去除牙齒上的咖啡垢需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛生習慣。