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每天伏案致頸椎不適，如何解決？

2024-12-02 15:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

健康咨詢描述：

好，謝謝！我每天伏案工作，頸椎確實有點問題，有什么解決的好方法嗎？

回答1
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吳麗主任醫師

鄭州市中心醫院

三級甲等

兒科

頸椎不適可能由長期不良姿勢、頸椎退變、肌肉勞損、頸椎間盤突出、頸部受寒等引起。可以通過改變姿勢、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、中醫調理等來緩解。 1. 改變姿勢：避免長時間低頭，定時活動頸部，調整電腦和座椅高度。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松頸部肌肉，改善局部血液循環。 3. 藥物治療：口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛，甲鈷胺營養神經。 4. 運動鍛煉：進行頸部伸展、米字操等運動，增強頸部肌肉力量。 5. 中醫調理：針灸、艾灸能疏通經絡，緩解頸部不適。頸椎不適需要綜合調理，養成良好的生活和工作習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-02 21:49

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變在X線片上表現嚴重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發現頸椎病變后出現的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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