出現這種情況有以下幾種原因， 1：因為季節變化引起皮膚干燥、缺水、出油等請況，尤其在秋冬季節更為明顯，因為在這個季節氣候比較干燥冷冽，所以尤其要注意對皮膚的保養。建議要勤洗臉，沒事的時候可以多補充點維生素C、多吃點水果蔬菜、敷敷面膜、用熱水蒸臉等方法會比較有效果。2：因為睡眠不足而造成的皮膚干燥、暗淡等情況，這就需要注意調理自己的作息時間使之變得規律，注意保持充足的睡眠不要熬夜，多喝水補充體內缺失的水分，慢慢的內分泌正常了皮膚也就變好了。

肌膚粗糙 生成原因：隨季節、環境、年齡的變化，皮脂量的分泌會有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩定。 解決方案：給肌膚補充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復效果好的化妝品，促進新陳代謝的霜、面膜。 建議：外出時，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護肌膚。飲食方面注意多食用含維他命a、b、e的食品。

皮膚粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞。而皮膚粗糙又可分兩類，一是因為體質原因，這多數發生在干性皮膚身上，是因為干性皮膚的汗腺與皮脂腺的分泌一向就比較少的緣故。同時在干燥的寒冬或者陽光直射的盛夏都會使皮膚粗糙；此外，營養不良也是皮膚粗糙的原因，尤其是在缺乏維他命b2、b6的時候，皮膚最容易粗糙。另外一個是因為炎癥。這是由于選擇不適當的化妝品和藥品的原因，同時空氣中經常漂浮的花粉或者過敏源，也可能會引起過敏而導致皮膚粗糙。 意見建議: 首先，要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小時以上。這是改善皮膚紅潤細膩的關鍵。睡眠狀態下的臉面皮膚，以至全身皮膚，新陳代謝旺盛，皮膚表層毛細管血液循環活躍，能較好地把體內的營養物，輸到皮膚表面，使皮膚充滿活力，并代謝清除沉著的深色物質。因而，臉面青春渙發，艷麗動人。 再是，平時要切注意飲食營養，暈素結合，營養均衡。特別是一生都要注意補血。目前正值立冬，更是滋補的好季節。經常吃些烏雞、柴雞加當歸、黨參、紅棗、杓杞等，沌煲并配以紹酒吃。桂丸肉加紅棗、雞蛋沌吃，是補血的佳品。 三是，注意養成常吃多種水果蔬菜的習慣，適當補充一些維生素，如vc、ve、vb2、vb6等。

你好朋友，可能是缺維生素之類，也不排除神經性皮炎的可能，建議先補充維生素之類的，并適當補充蔬菜和水果看看效果。要么用點皮炎平之類的。

您好!預防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻,蜂蜜,盡量少吃蔥,蒜等刺激性食物.合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采.

皮膚干燥與皮膚的失水有關，平時多飲用水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外多食入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、蔥類。經常洗澡，選用合適的護膚品。

你好, 建議你多喝水,多吃蔬菜.還要適當使用護膚霜.比如尿素乳膏試試.另外不要用肥皂和香皂洗.