29 歲女性長期多夢致累，如何解決
2024-12-01 14:54
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女29歲來自北京健康咨詢描述：
醫生你好，我每天晚上眼睛一閉就是夢，都能到天亮，每天都感覺好累。已經有四年了，主要就是做夢，沒有看過醫生。
曾經的治療情況和效果：沒有遺傳和過敏史想柯大夫幫您解決什么問題：能有解決的辦法嗎。
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回答1
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劉曉明 醫師
中山市中醫院
三級甲等
中醫預防保健科·治未病中心
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多夢導致疲憊可能與精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、內分泌失調等有關。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，影響睡眠質量。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前過飽或過饑、作息不規律等均可能引起多夢。應養成良好的睡眠習慣，睡前避免使用電子設備，保持規律作息。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等也會影響睡眠。需營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，選擇合適的床墊和枕頭。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致多夢。若懷疑有此類疾病，應及時就醫，進行相關檢查和治療。 5. 內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，可能影響神經系統，導致多夢。需要進行內分泌相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 長期多夢影響生活質量，應重視并積極尋找原因，采取相應措施改善。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-01 19:29
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