一般來說瘦小腿是沒有快速的方法的，就像減肥一樣，減的太快反而會反彈的更加的迅速，從長遠的角度看是不建議這么做的，常見的瘦小腿的方法有手術的方式也有運動的方式來瘦小腿，一般是建議采取運動的方式來進行瘦小腿的，這樣子更加的環保，可以每天檢查倒立，或者是拍打小腿部位的肉肉，是有利于瘦的。

你好 這位朋友 你的情況主要是下肢有贅肉的現象，多是平時長期坐立導致的，所以你的情況可以都爬樓梯，跳繩等運動 多做做 那么就可以減掉消退的贅肉的

你好，可以針灸理療減肥,配合飲食控制,加上運動鍛煉效果較好的.祝你健康

六個技巧巧瘦腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來腫腫的。在每一個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。 不蹺二郎腿--這會嚴重影響腿部線條。 少熬夜。睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。 瘦腿可以用一些瘦腿效果顯著的藥物，注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物。